33 rue du Vallon, 31240 Saint-Jean
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Les Lundi, Mercredi et Jeudi de 10h à 20h. Le Mardi de 9h à 20h. Le Vendredi de 10h à 19h.

O2 Coach Sophrologue à Saint-Jean et Toulouse

O2 Coach Sophrologue
Coach et Sophrologue Certifiée RNCP à Saint-Jean et Toulouse 31
 

O2 Coach Sophrologue à Saint-Jean et Toulouse

La sophrologie pour les particuliers à Saint Jean et à Toulouse

A quel âge puis-je pratiquer la sophrologie ?

Il n’y a pas d’âge pour faire de la sophrologie !
J’accueille les enfants (à partir de 6 ans) avec la sophrologie ludique, ainsi que les adolescents, avec des parcours spécifiques de préparation mentale, les adultes, les seniors

Est ce que la sophrologie va répondre à mon problème ?

Il n’y a pas de problématique à laquelle la sophrologie ne puisse vous aider à trouver de réponse ! Je vous propose une démarche sophrologique pour tous, et selon 4 grandes familles d’accompagnement.

Les 4 familles d'Accompagnement :

L’ amélioration du quotidien

Gérer votre stress, angoisse, anxiété passagère, fatigue ou épuisement physique afin d’améliorer votre état au quotidien et préserver votre capital santé : troubles du sommeil, troubles de l'humeur, gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, mémoire, concentration, changements de vie professionnel ou personnel, manque de confiance en soi, estime de soi, créativité, etc.

La sophrologie va vous aider à retrouver un état de détente et pérenniser votre bien-être au niveau physique mental et émotionnel.

La préparation mentale

Optimiser votre potentiel : lever les peurs et les freins, et activer un état de calme intérieur pour affronter un événement précis: intervention chirurgicale, examens médicaux, scolaires, concours, permis, compétition sportive, préparation scénique, entretien professionnel, prise de nouvelle fonction professionnelle ,prises de parole en public, etc.

La sophrologie va vous aider à renouer avec votre potentiel spécifique nécessaire , nourrir votre posture pour vous préparer mentalement et émotionnellement dans la réussite de l’évènement.

Accompagnement maladie ou traitement médical

Gérer vos gênes et douleurs passagères ou chroniques, retrouver un mieux-être et/ou participer activement à votre rétablissement : accidents, acouphènes, bégaiement, burn out, dépression, rééducation, suite opérations chirurgicales, cancer, arythmie, tachycardie, maladies de peau , Crohn, Alzheimer, Parkinson, épilepsie, migraines etc.

En accompagnement de votre prise en charge médicale effectuée en parallèle, la sophrologie ne se substitue pas au traitement mais est bien une technique complémentaire qui va vous aider à maximiser votre mieux-être en développant votre potentiel physique et mental.

Les troubles du comportement

Retrouver un comportement adapté en contrôlant vos pulsions ou vos phobies : boulimie, anorexie, addictions, phobies: des transports, lieux, animaux, etc.

En accompagnement de votre prise en charge psychologique ou de votre abstinence, effectuée en parallèle, la sophrologie ne se substitue pas au traitement mais est bien une technique complémentaire qui va vous aider à favoriser le retour à un comportement adapté et vous permettre d’éviter la rechute.

La sophrologie ludique pour les enfants

"Souris à la vie, la vie te sourit"

Sophrologie animée de façon ludique et adaptée à chaque âge (dès 6 ans, jusqu'à la pré-adolescence) à base de rituels, d'exercices de respiration, de relaxation et d'imaginaire positif . 

la sophrologie va aider l'enfant à grandir positivement , savoir se maîtriser ou se calmer, gérer ses émotions, être plus confiant, plus concentré, mieux apprendre et mémoriser, mieux dormir, éprouver un nouveau bien-être au quotidien.

Parcours spécifiques pour les Adolescents

Renforcer la Confiance en soi
Aide à l'Orientation
Préparation Concours, auditions ou examens

Grâce à un parcours spécifique, la sophrologie va te permettre de libérer ton potentiel, tes ressources, en évacuant le stress et tout ce qui peut bloquer, renforcer ta confiance et ta motivation, pour retrouver tes pleines capacités au moment ou tu en auras besoin, mieux vivre au quotidien.

Réalisation & référencement Simplébo

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