La séance de Sophrologie avec Valérie Drouet

  Je vous propose de pratiquer la sophrologie et/ou le coaching en séance individuelle ( en cabinet ou à votre domicile) . Il n'est pas nécessaire de prévoir une tenue particulière, venez dans vos habits de tous les jours.

Les séances se déroulent de façon adaptée, dans un climat de confiance, de non jugement et de confidentialité, dans un lieu dédié et apaisant.

Enfin ce sont des pratiques non tactiles, qui ne nécessitent aucune aptitude particulière, ouvertes et aux bénéfices de toutes les personnes, de tous âges.

La première séance ou séance de découverte : nous permet de faire connaissance avec un temps d'échange et vous aide à définir votre objectif , puis je vous propose de découvrir la pratique, assis ou debout, en douceur, et à votre rythme.

Cette première séance dure de 60 à 75 minutes, elle va ensuite me permettre de déterminer le programme de votre accompagnement spécifique, ainsi que le nombre de séances pour atteindre votre objectif.

Ensuite, chaque séance (dont le nombre varie en fonction de votre objectif d'accompagnement) dure 60 minutes et se découpe en 3 parties : un temps d' échange, un temps de pratique, et de nouveau un temps consacré à votre vécu de la séance, vous ferez alors votre choix d'exercices pour faire progresser votre pratique personnelle entre 2 séances.

Pas à pas , vous avancez  à votre rythme , à chaque séance, de nouveaux exercices viennent enrichir votre pratique , renforcer vos capacités, vous reconnecter à votre potentiel et à la réussite de votre objectif.

Enfin, la dernière séance de validation de l'objectif concrétise la fin de votre accompagnement et relie votre transformation à la réalisation de votre objectif.

Vous êtes alors en capacité de maitriser tous les outils donnés pendant l'accompagnement, de nouveau en lien avec votre Bien-être , relié à votre potentiel et ce qui est essentiel pour vous, responsable et AUTONOME !

La première séance de découverte : cette séance dure de 35 à 90 minutes suivant votre choix de formule du coaching, elle nous permet de :

• faire connaissance,
• fixer votre objectif
• expérimenter le coaching
• déterminer les modalités de votre accompagnement spécifique :fréquence et nombre de séances, en réponse à vos problématiques professionnelles et/ou personnelles.

Ensuite, chaque séance en rendez-vous régulier, dure 90 à 120 minutes, jusqu'à la dernière séance qui signe la validation de votre objectif.