La séance de Sophrologie avec Valérie Drouet
Comment se déroule votre séance ?
Je vous propose de pratiquer la sophrologie et/ou le coaching en séance individuelle ( en cabinet à Saint-Jean ou Toulouse ou bien à votre domicile) .
Chaque séance peut se dérouler en face à face ou en visio.
Il n'est pas nécessaire de prévoir une tenue particulière, venez dans vos habits de tous les jours.
Les séances se déroulent de façon adaptée, dans un climat de confiance, de bienveillance et de non jugement dans le respect de la confidentialité, dans un lieu dédié et apaisant.
Enfin ce sont des pratiques non tactiles, et non médicamenteuses qui ne nécessitent aucune aptitude particulière, ouvertes et aux bénéfices de toutes les personnes, de tous âges.
La pratique de la sophrologie se fait sous forme d'exercices de respiration , de contraction ,décontraction musculaires, de relaxations dynamiques et visualisations positives guidées.
La pratique du coaching se fait sous forme d'échange et de questionnement, ou encore sous la forme de 2 ateliers Individuels :
- l'atelier Constellation familiale pour vous permettre de prendre du recul et de mieux comprendre vos mécaniques de blocage.
- l'atelier Vision board (ou projection créative) pour libérer votre potentiel et vous aider à vous projeter dans un nouveau projet professionnel ou personnel.
Les 2 pratiques peuvent être associées et/ou complémentaires selon votre besoin et au service de votre progression.
Si c'est ce que vous souhaitez pour votre première séance ; prenez rendez-vous directement pour un séance de Sophro-coaching !
Le cabinet
Bienvenue pour votre séance !
Sophrologie
La première séance ou séance de découverte : dure 1H à 1H15
elle nous permet de :
- faire connaissance avec un temps d'échange et vous aide à définir votre objectif ,
- découvrir la pratique, assis ou debout, en douceur, et à votre rythme.
Cela va déterminer le programme spécifique de votre accompagnement ainsi que le nombre de séances pour atteindre votre objectif.
Les autres séances d' 1H
- un temps d' échange
- un temps de pratique
- un temps dédié aux ressentis et au choix d'exercices pour votre pratique personnelle entre 2 séances.
Pas à pas , vous avancez à votre rythme , à chaque séance, de nouveaux exercices viennent enrichir votre pratique , renforcer vos capacités, vous reconnecter à votre potentiel et à la réussite de votre objectif.
La dernière séance valide la réalisation de votre objectif.
Vous maîtrisez alors tous les outils donnés pendant l'accompagnement, de nouveau en lien avec votre Bien-être , relié à votre potentiel , responsable et AUTONOME !
Coaching
La première séance ou séance de découverte : dure 1H15
Quelle que soit la formule de coaching que vous choisirez ensuite.
elle nous permet de :
- faire connaissance,
- fixer votre objectif
- expérimenter le coaching
- déterminer les modalités de votre accompagnement spécifique
(fréquence et nombre de séances, en réponse à vos problématiques professionnelles et/ou personnelles)
Les autres séances : de 35 minutes à 2H suivant votre choix de formule de coaching:
Coaching flash, Coaching suivi
Coaching 1,2,3...Go! .
Ateliers
La dernière séance signe la validation de votre objectif.
1 à 3 mois après, une séance vous est proposée pour mesurer les bénéfices du coaching.
Réalisation & référencement
