33 rue du Vallon, 31240 Saint-Jean
06 66 60 50 15
Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h.
O2 Coach Sophrologue, Sophrologue à Saint-Jean
O2 Coach Sophrologue
Coach et Sophrologue Certifiée à Saint-Jean et Toulouse 31
 
O2 Coach Sophrologue, Sophrologue à Saint-Jean
O2 Coach Sophrologue
Coach et Sophrologue Certifiée à Saint-Jean et Toulouse 31

Visualisation positive

Respiration thérapeutique

Relaxation dynamique

la séance de Sophrologie

Déroulement de la séance

  Je vous propose de pratiquer la sophrologie et/ou le coaching en séance individuelle ( en cabinet ou à votre domicile) . Il n'est pas nécessaire de prévoir une tenue particulière, venez dans vos habits de tous les jours.

Les séances se déroulent de façon adaptée, dans un climat de confiance, de non jugement et de sécurité, dans un lieu dédié et apaisant, vous êtes accompagné et guidé par le son de ma voix.

Enfin ce sont des pratiques non tactiles, qui ne nécessitent aucune aptitude particulière, ouvertes et aux bénéfices de toutes les personnes, de tous âges.

LA  SOPHROLOGIE

La première séance ou séance de découverte : nous permet de faire connaissance avec un temps d'échange et vous aide à définir votre objectif , puis je vous propose de découvrir la pratique, assis ou debout, en douceur, et à votre rythme.

Cette première séance dure de 60 à 75 minutes, elle va ensuite me permettre de déterminer le programme de votre accompagnement spécifique, ainsi que le nombre de séances pour atteindre votre objectif.

Ensuite, chaque séance (dont le nombre varie en fonction de votre objectif d'accompagnement) dure 60 minutes et se découpe en 3 parties : un temps d' échange, un temps de pratique, et de nouveau un temps consacré à votre vécu de la séance, vous ferez alors votre choix d'exercices pour faire progresser votre pratique personnelle entre 2 séances.

Pas à pas , vous avancez  à votre rythme , à chaque séance, de nouveaux exercices viennent enrichir votre pratique , renforcer vos capacités, vous reconnecter à votre potentiel et à la réussite de votre objectif.

Enfin, la dernière séance de validation de l'objectif concrétise la fin de votre accompagnement et relie votre transformation à la réalisation de votre objectif.

Vous êtes alors en capacité de maitriser tous les outils donnés pendant l'accompagnement, de nouveau en lien avec votre Bien-être , relié à votre potentiel et ce qui est essentiel pour vous, responsable et AUTONOME !

Le cabinet

Réalisation & référencement Simplébo

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